Un médico oftalmólogo en Asturias se encarga de que la salud visual esté siempre en las mejores condiciones posibles. Y es que, aunque puedas pensar que no, la vista sufre de forma diferente en función del trabajo que podamos tener.

Si eres de las personas que trabaja delante de un ordenador cada día, cualquier médico oftalmólogo en Asturias te recomendaría seguir una serie de recomendaciones, si trabajas con ordenadores:

- Hacer descansos periódicos. Es importante no forzar la vista durante intensas jornadas de trabajo. Lo más recomendable es realizar descansos de 5 minutos cada hora, pero alejándote de la pantalla.

- Alternar objetos lejanos con objetos cercanos. Puede parecer una tontería, pero el hecho de alternar el fijarse de cerca o de lejos ayuda a mantener sana la vista.

- Utiliza la luz más adecuada. La luz natural siempre es la más aconsejable. Pero, en el caso de que esto no sea posible, tienes que evitar que haya luz que incida directamente en las pantallas y generen reflejos.

- Ajustar el contraste y el brillo. Juega con ambos valores para conseguir que estén acorde con la iluminación de tu zona de trabajo.

- Si tu monitor es moderno, seguro que te permite ajustar la velocidad de refresco. Si es así, lo mejor es que lo configures a una velocidad de 70 o 75 Hz.

- Seguro que en más de una ocasión has oído hablar de la distancia a la que hay que ver la televisión. Pues un monitor no es muy distinto. Lo recomendable es que esté a 60 centímetros de distancia de tu cara y ligeramente por debajo de la línea recta de visión de los ojos.

Estas son algunas recomendaciones para cuidar tu vista delante de un ordenador. Pero recuerda que lo mejor es que te hagas revisiones periódicas, y en Consulta Roberto Conde Seoane contamos con los profesionales adecuados para ello.