La visión es algo que se debe cuidar como un tesoro, realizando actividades que no dañen los ojos. Sin embargo, la realidad es que cualquier médico oftalmólogo en Asturias te puede decir que el número de personas con problemas de visión ha aumentado en los últimos años. Esto es debido al uso continuado de pantallas de ordenador y móviles. Además, existen otras prácticas habituales que también son perjudiciales.

  1. Tener la costumbre de ver la televisión a oscuras es una práctica del todo desaconsejada. Los ojos deben adaptarse a las diferentes tonalidades de luminosidad de las escenas y de forma rápida, lo que provoca un cansancio ocular que se traduce en problemas de visión a la larga. A corto plazo puedes tener irritabilidad en los ojos, molestias oculares o dolor de cabeza.
  2. Cuando estamos delante de una pantalla, el parpadeo mengua  considerablemente, Esto provoca sequedad y fatiga ocular. Puedes utilizar gotas para aliviar esos síntomas.
  3. La claridad es igual de mala que el estar a oscuras viendo la tele. Los rayos UVA inciden en nuestros ojos, cegándonos momentáneamente pero provocando daños a la larga. Es por so que debes utilizar gafas de sol que te protejan al 100%de los rayos UVA.
  4. Si te maquillas los ojos, no lo hagas de forma habitual, pues es muy fácil que se te meta alguna partícula dentro. Además, te aconsejamos que cambies el maquillaje cada 3 meses para evitar infecciones.
  5. No hacer pausas al leer o al estar delante de una pantalla es un grave error que te puede costar caro. La vista tiene que descansar. Cada hora descansa tu vista mirando a otro lado y a algo lejano durante al menos 3 minutos.
  6. Ojo con frotarte los ojos demasiado fuerte y con las manos sucias.
  7. Jamás se te ocurra dormir con las lentillas puestas ni sin desmaquillarte. Ambas prácticas dañarán tu vista de forma permanente.
  8. El no levar una dieta variada y equilibrada también afecta a la salud de los ojos. Come mucha fruta y verdura siempre para tener los nutrientes y vitaminas necesarios para cuidar la vista... y tu salud.

Si quieres hacerte una revisión ocular, visita nuestro médico oftalmólogo en Asturias. En Consulta Roberto Conde Seoane nuestros profesionales te harán un estudio sobre la salud ocular y te recomendarán un tratamiento en caso de que lo necesites. Cuida tus ojos.